No tener la disponibilidad de tiempo para ir a un gimnasio o a un parque no debe ser excusa para no ejercitarse, hoy en día cualquier espacio del hogar puede ser convertido en tu propio gimnasio, para ello, contar con una bicicleta estática plegable puede ser tu aliada ideal, en las siguientes líneas comentaremos sobre las ventajas de adquirir una, así como otros aparatos de ejercicios que te pueden ayudar en tu tarea de mantener en forma.
Se puede considerar a las bicicletas estáticas como las máquinas de ejercicio más usada en los hogares, no son complicadas de usar, ocupan poco espacio y permiten realizar ejercicios de baja y alta intensidad según la capacidad de la persona que la utiliza.
Otro punto a favor de las bicicletas estáticas, es que, al estar sentados, permiten ejercitarse prácticamente a cualquier persona sin importar su condición física.
Son altamente recomendadas para personas con problemas de espalda y rodillas, ya que no tienen un alto impacto en estas zonas, como si lo podría representar correr en el asfalto.
Así, ya seas un principiante que te permita gradualmente mejorar tus condiciones físicas, un deportista que busque en la bicicleta una alta intensidad física , o una persona con alguna lesión que requiera mantenerse en forma sin el riesgo de comprometer aún más la zona lesionada, la bicicleta estatica es una gran aliado para conseguir tus objetivos,
En ese sentido, a la hora de adquirir una, se debe tener en cuenta varios elementos, su tamaño, si ocupa poco espacio, el peso que resiste y con que otros elementos cuenta. Por ejemplo; la Bicicleta estática plegable Ultrafit Ultrasport, es muy popular en el mercado, fácilmente montable y desmontable, muy estable, resiste hasta 100 kg de pesos y cuenta con pantalla LCD que muestra mediciones de tiempo, calorías, distancia y velocidad, entre otros. Además de ello, tiene hasta ocho niveles de intensidad lo que permite que sea usada por personas que comienzan a ejercitarse y por usuarios que requieren un nivel alto de intensidad.
Otras bicicletas estáticas populares en el mercado son: la Diadora Lux, Tecnovita by BH, Ultrasport F-Bike 200B o la Klarfit x-bike 700. Como comentamos arriba, dependiendo de lo que busque el usuario y el presupuesto con el que cuente, hay muchas opciones de excelente calidad y gran beneficio a la hora de ejercitarse.
Si lo tuyo no son las bicicletas estáticas, otra muy buena opción para ejercitarse en casa es una cinta de correr profesional
Al igual que las bicicletas, las cintas de correr tiene un impacto mucho menor en las rodillas que el que implica correr en la calle, además que no dependes del clima a la hora de ejercitarte.
¿Bicicletas estáticas plegables? ¿Cinta de correr profesional?, independientemente de cual prefieras lo importante es no tener la excusa de falta de tiempo o dinero para ir a un gimnasio o el clima para ir a un parte, incluso la falta de tiempo, disponer de unos 20 0 30 minutos para ejercitarse, mientras escuchar música o incluso ves algún programa de televisión, te traerá grandes beneficios a tu salud.
